알골의세계정복

건강에 좋은 음식을 다섯 가지 소개해 드리겠습니다: 1. 닭가슴살 닭가슴살은 저지방, 고단백 식품으로, 필수 아미노산을 제공하여 근육을 성장시키고 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 철분, 비타민 B6, 비타민 B12를 함유하고 있습니다. 2. 녹색 잎채소 녹색 잎채소인 시금치, 케일, 로메인 레타스 등은 비타민, 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 낮은 칼로리로 포만감을 주는 이점이 있습니다. 3. 연어 연어는 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있어 심혈관 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 연어는 뇌 기능을 향상시키고 우울증 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 4. 아보카도 아보카도는 건강한 지..

[이마트 트레이더스] 둘이 함께 먹는 매일견과 - DAILY NUTS 오늘 대전 이마트 트레이더스에 갔다가 하루견과를 사가지고 왔습니다. 딱히 견과류를 사러 간것은 아니였지만, 최근 무기력함과 피곤함에... 뭐라도 하나 챙겨먹으면 피곤함이 덜 할까 해서 건강한 하루를 위한 인기 메뉴로 손꼽히는 하루 견과류! 를 보자 마자 집어 왔습니다. 하나의 상자에 60개가 포장되어 있어 둘이 함께 먹어도 1달은 먹을 수 있습니다. (근데 제가 사서 궁금해서 하나 뜯고, 사진 찍는다고 하나 뜯어서 저는 한달동안 못 먹겠네요 ㅠㅠ) 매일견과 구성은 아몬드, 캐슈넛, 호두, 그리고 크랜베리 입니다. 각 포장마다 원재료 및 함량은 아래와 같습니다. 호두(미국산) = 반절 구운 캐슈넛(인도) = 2 + 부스러기 구운 아몬드(..