알골의세계정복

건강하게 사는 5가지 방법 1. 균형 잡힌 식습관 식사를 균형 잡힌 식품으로 구성하고, 적절한 양을 먹는 것이 중요합니다. 식사 시간을 정하고, 급하게 먹지 않고 천천히 씹어 먹는 것도 좋습니다. 2. 충분한 수면 건강한 수면 패턴을 유지하면 몸이 회복하고, 더 나은 집중력과 기억력을 가질 수 있습니다. 성인은 하루 7에서 9시간의 수면이 필요합니다. 3. 꾸준한 운동 일주일에 최소한 150분 이상의 유산소 운동을 하면 건강에 좋습니다. 예를 들어, 걷기, 달리기, 수영 등이 있습니다. 4. 스트레스 관리 스트레스는 건강에 나쁜 영향을 미치므로 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾아야 합니다. 명상 요가 태극권 등의 활동이 도움이 될 수 있습니다. 5. 금연 담배를 피우지 않거나, 피우는 습관을 과감..

얼마전에 회사 동료들과 군산 대야에 있는 한우고깃집에 육사시미를 먹으러 다녀왔습니다. 육사시미는 지방이 적고 부드러우며 질감이 좋은 부위를 사용하여 얼마나 육질이 뛰어난지의 식감이 고기의 맛을 많이 좌우합니다. 또한 육사시미는 먹는 즐거운 뿐만 아니라, 다양한 건강 효능도 있으니 이번 페이지에서 천천히 알아보기로 합니다. 찾아가는 길은 이 포스트 맨 하단에 남겨두었습니다. 육사시미는 고단백, 저지방 식품으로 우리 몸에 단백질을 공급하기에 좋은 식품 중 하나 입니다. 대야한우농장에는 육사시미를 먹기 위해서 이번에 3번째 방문한 것 같네요. 육사시미를 위해서 방문하시는 분들이라면 미리 전화를 하셔서 예약을 해 놓고 가시는 것을 추천 드립니다. 주문한 육사시미 400g 입니다. 어느 부위인지 여쭤봤을 때 엉덩..

3월 5일, 올해 들어서 가장 봄과 같은 날씨이지 않았나 싶습니다. 오랜만에 느껴지는 봄기운을 만끽하고자 시외로 드라이브 겸 나와서 옹고집쌈밥 한식당에 왔습니다. 찾아오는 길 전북 군산시 나포면 서왕길 34 옹고집쌈밥 063-453-5566 주차장에 전기차 충전기도 있어서 전기차 타고 오시는 분들도 좋습니다. 화단에 피어나는 꽃들이 이제 정말 봄이라는 것을 다시 한번 알게 해줍니다. 옹고집에는 폐교를 리모델링 한 만큼 운동장을 이용하여 넓은 주차장과 잔디 운동장이 있어서 좋습니다. 어느 학교든 미신이 있는 학교 앞 동상 입니다. 그럼 이제 식당으로 들어가 보도록 하겠습니다. 식당으로 가는 복도에는 학창시절을 추억할만한 물건들이 전시되어 있습니다. 옹고집 쌈밥 메뉴판 입니다. 저희는 매콤제육쌈밥을 주문했습..

몇일 동안 초밥먹고 싶다고 노래를 부르다가 지인의 추천으로 다녀오게 되었습니다. 회사 동료들과 같이 총 3명이 가서 사시미 2인분, 모듬초밥 2인분을 저녁메뉴로 맛있게 먹고 왔습니다. 음식의 맛은 개인에 따라 다르겠지만 저는 개인적으로 정말 마음에 드는 한 상 이였습니다.

이번에 베이서스 4K HDMI 스위치를 알리익스프레스를 통해서 직구 했습니다. 하나의 모니터를 이용해서 노트북 화면을 확장하여 업무를 보고, 중간 중간 핸드폰 DEX를 이용하여 유튜브를 보는데 매번 선을 바꾸는 작업이 여간 귀찮은게 아니였습니다. 노트북은 HDMI 단자이고, 휴대폰은 USB-C 타입을 사용하기 때문에 늘 모니터 HDMI 단자에서 선을 교체해야 되기 때문입니다. 중간에 HDMI 커넥터라도 있으면 좋았으련만 항상 모니터를 들어 올려서 안보이는 HDMI 단자를 찾는 것은 정말 어려운일 입니다. 그래서 여기저기 검색을 해서 구매평도 좋고 가격도 좋은 베이서스 제품을 알리익스프레스를 통해서 구매를 하였습니다. 사실 오래전부터 눈여겨보고 있었지만 필요할까 싶어서 구매를 망설였는데, 사용하고 난 후 ..

얼마전 뉴스에서 동토의땅 시베리아가 7월이 되기도 전에 벌써 30도가 넘는 무더위가 찾아왔다는 기사를 본적이 있습니다. 이제 6월 중순이지만 벌써부터 올 여름은 전 세계적으로 폭염이 기승을 부릴 것이라고 예고 되고 있습니다. 무더운 여름 그냥 집에서 쉬셨으면 좋겠지만 그래도 동네 어르신들 만나러 잠시 마실 나가시는게 그나마 일상의 재미이신 할머니께 조금이라도 시원하게 여름을 보내셨으면 하는 바램에 작은 휴대용 선풍기를 구해 드렸습니다.노아 클립팬 이라는 휴대용 선풍기입니다. 보행기를 아파트 현관문 앞에 보관하시기 때문에 먼저 한번 설치해 보겠습니다. 상자를 뜯고 선풍기를 보면 일반 미니 탁상용 선풍기처럼 생겼습니다. 하지만 노아 클립팬은 선풍기 받침대에 일체형 커다란 집게를 숨기고 있어서 사진과 같이 원..

고압세척기는 적은 양의 물을 고압펌프를 통과시켜 순간적으로 높은 수압으로 만들어 토출시키는 장비입니다. 기존에는 높은 수압을 요구하는 세차장, 산업현장, 제조공장에서 주로 전문적인 산업용으로 많이사용해 왔으나, 최근 고압세척기의 휴대성과 성능의 업그레이드로 청소업체와 생활용으로 많이 보급이 되기 시작했습니다. 특히 에어컨청소, 하수구청소, 물탱크청소, 운동화빨래방, 셀프세차, 공사현장 등 청소용역업체에서 각광을 받고 있습니다. 청소용역업체의 필수품이 되어 버린 고압세척기는 힘들여 걸레질을 해야 하거나 손이 잘 닿지 않는 배관, 창틀, 모서리 등 좁은 곳도 문제없이 강한 수압으로 이끼나 찌든 때를 깔끔하게 청소하며 작업시간을 대폭 줄여 주었습니다. 최근 다몰에서 2020년형 자흡식 엔진 고압세척기 TH36..

동궁과 월지에서 첨성대를 지나 쭉 내려오면 한옥의 멋을 한껏 살린 카페 - 스타벅스 - 가 나옵니다. 스타벅스 경주대릉원점 | 경북 경주시 황남동 140-2 한옥에 영문으로 크게 STARBUCKS COFFEE 라고 써 있으니 뭔가 묘하네요. 일단 들어가면 다른 스타벅스 매장하고 큰 차이는 없습니다. 한쪽에는 컵과 텀블러를 팔고 있고요. 경주 컵과 경주 텀블러 입니다. 매장도 다른 곳과 큰 차이는 없네요.. 기대하고 들어왔건만 뭔가 아쉽.. 근데.. 안으로 더 들어가면...... 엇 이게 뭔가요? 짜잔~ 좌식 테이블이 있습니다 ㅋㅋㅋ 좌식 테이블은 밖에서 안보이는 안쪽에 콕 박혀 있어서 안으로 들어가야 찾으실 수 있습니다.